Iarnă 2026 · Sighișoara, Mureș
Gheață.Foc.Liniște.
Trei zile în care intri în lac la patru grade, ieși în saună la optzeci și cinci și afli cine ești când nu mai poți minți pe nimeni.
- 12–14 dec 2026
- Max 20 locuri
- Bărbați & femei
Nu vindem confort.Vindem oreleîn care nu ai unde să fugi.
Cei patru piloni
Din ce e făcut
bootcamp-ul
01Lacul
Imersie în apă rece, ghidată de la primul pas. Respirație înainte, cineva lângă tine în apă, reîncălzire după. Nu se sare peste etape.
02Sauna
Saună pe lemne, la mal. Contrastul cald–rece e locul unde se întâmplă de fapt toată treaba — corpul învață că poate trece dintr-o extremă în alta.
03Forța
Antrenament funcțional în aer liber. Fără sală, fără oglinzi, fără aparate. Greutatea ta, terenul, și cât ești dispus să duci.
04MMA
Bazele: gardă, distanță, cădere, sparring controlat. Zero experiență necesară și zero lovituri la cap. Vii să înveți, nu să încasezi.
Programul
Oră cu oră
Știi exact ce urmează. Nimic nu e surpriză, în afară de ce descoperi despre tine.
Sosire și prima intrare în apă
- 15:00
Sosire și cazare
Ne cunoaștem, îți arătăm locul, îți spunem ce urmează.
- 17:00
Respirație și pregătire
Cum funcționează frigul asupra corpului și ce faci când te panichezi.
- 18:30
Prima intrare în lac
Un minut. Cu instructor lângă tine, în apă. Nimeni nu intră singur.
- 20:00
Saună și cină
Locul
Sighișoara,
și pădurea din spate
Lacul e la un sfert de oră de centrul medieval. Dormi în cabană, te trezești în ceață și nu auzi nimic — nici trafic, nici notificări. Locul face jumătate din treabă înainte să începem noi.
Sighișoara, județul Mureș · 46.22°N 24.79°E
Cine te duce acolo
„Am început singur, iarna, în lacul ăsta. După prima lună mi-am dat seama că nu era despre frig — era despre ce faci în secunda în care vrei să ieși și nu ieși.”
— Fondator, Alpha Way
Ce spun cei dinainte
Dovada
„Credeam că e despre rezistență. E despre cât de repede te liniștești când tot ce e în tine țipă să ieși.”
Andrei · 34 · Ed. 02„Am fost singura femeie care nu mai făcuse nimic din astea. Nimeni nu m-a tratat diferit și nimeni nu m-a menajat.”
Ioana · 29 · Ed. 03„Trei zile acolo. Am dormit mai bine trei luni după.”
Mihai · 41 · Ed. 03
Următoarea ediție
Iarnă 2026
- Perioada
- 12–14 decembrie 2026
- Locul
- Sighișoara, Mureș
- Locuri
- Maxim 20
- Investiție
- 1.450 lei
- Nivel
- Începător – avansat
- Status
- Înscrieri deschise
Ce include
- Cazare 2 nopți în cabană
- Toate mesele, gătite pe loc
- Saună pe lemne, la mal
- Sesiuni ghidate de imersie în apă rece
- Antrenamente de forță în aer liber
- MMA cu instructor și echipament de protecție
Înscriere
Spune-ne cine ești
Nu plătești nimic acum și nu îți rezervi niciun loc. Te sunăm în maxim 24 de ore, vorbim, și decizi după.
Întrebări
Ce ne întreabă toți
Trebuie să fiu în formă ca să vin?
Nu. Antrenamentele se adaptează la nivelul fiecăruit — scopul nu e să te rupem, ci să termini toate cele trei zile. Dacă poți urca două etaje pe scări fără pauză, ești bine.
E periculos să intri în apă la patru grade?
Nu, dacă se face corect. Nu intri niciodată singur, ai instructor lângă tine în apă, timpii cresc treptat și nimeni nu e împins să stea mai mult decât poate. Dacă ai probleme cardiace, de tensiune sau ești însărcinată, îți cerem acordul medicului înainte.
Ce trebuie să îmi aduc?
Costum de baie, prosop mare, papuci, haine groase și comode pentru afară, echipament de sport, șlapi pentru saună și o sticlă de apă. Restul e la noi.
Pot veni dacă nu am făcut niciodată sport de contact?
Da, majoritatea sunt exact în situația asta. Sesiunile de MMA încep de la zero: gardă, distanță, cum cazi fără să te lovești. Sparring-ul e controlat și opțional, iar loviturile la cap nu există.
Vin și femei?
Da. Bootcamp-ul e mixt și a fost gândit așa de la început. Grupurile sunt echilibrate, iar cazarea e separată.
Cum plătesc?
Nu plătești nimic prin site. După ce te înscrii te sunăm, vorbim, și stabilim împreună modalitatea de plată.